Mamãe visionária...

Genteeee....

Minha mãe é muito visionária!! Direto de Vera Cruz City para o mundo!!!

Olha a semelhança dos vestidos, minha gente!! Que Grace Kelly, que nada!! A princesa copiou mesmo foi a minha mãe!!!! rsrsrsrs

Além do mais, o vestido da minha mãe é um Wardi autêntico, tá???

Sem contar o taaanto que o meu pai é MUITO mais gato que o Príncipe, hein??

Dica dímas...

Essa dica, na verdade, não é beeem da vovó!! É da priminha linda.... (oi, Pépe)rsrs

Seguinte... minha pele é muito sensível!! Tenho mil alergias e pele muito seca, então é um sofrimento para tirar a maquiagem! E o pior de tudo é que eu só uso rímel a prova d'água, o que torna tudo muito mais difícil!!

Até que há alguns anos atrás minha prima me deu a dica de lavar o rosto com o Johnson's Baby Shampoo... SUUUPER recomendo, pessoal!! É aquele a prova de lágrimas, então você pode esfregar o rosto e a região dos olhos sem problemas!! Como diria a prima linda: "Dímas, né?"

Casamento Real!

Olá Meras Mortais que acordaram agarrando suas coroas de plástico com todas as forças e sonhando com seu conto de fadas!

Como você é uma mera mortal e não foi convidada de honra do Casamento Real, contente-se. Não há dica a ser dada para contornar a falta de convite.

Apenas veja e reveja todas as reprises e sonhe com o seu casamento!

Ficadica para o meu príncipe que ainda didn't pop the question!

Unhas fraquinhas

Sempre sofri com o mal das unhas fraquinhas...
Desde pequena, elas sempre foram muuuito fininhas... de tão fininha, ela nem quebrava, ela simplesmente dobrava!! Sim... que nem papel...
Mas aí, conforme eu fui crescendo e criando gosto pelas unhas que eu via por aí, comecei a cuidar melhor das minhas! Lixava, pintava, cortava, lustrava etc!
Nessa longa empreitada eu percebi que quanto mais eu faço as minhas unhas, mais chance eu tenho de mantê-las fortinhas!!
Recentemente o dermatologista me receitou uma vitamina... até melhorou, mas não por muito tempo! Ultimamente tenho usado um fortalecedor e uma base restauradora (foto) que têm me ajudado bastante... e os dois são bem baratinhos!

Afiando as garras...

Coleção Gisele - C&A

Meras do meu coração...

A musa brasileira foi a consultora no desenvolvimento de uma coleção com 100 peças para a C&A (entre sapatos, roupas e assessórios)... E hoje de manhã, para divulgar o lançamento da coleção, ela posou na vitrine da C&A do shopping Iguatemi em São Paulo, durante 8 minutos com dois looks diferentes!! Antes da "apresentação" a top postou em seu twitter que estava com "friozinho na barriga"... tadinha, né?? Vai ver tava com medo de aparecer feia pra galera... Rsrsrs

Segundo ela, a coleção foi inpirada no seu próprio dia-a-dia!!

Vale a pena dar um pulinho na C&A pra ver se as peças que a top escolheu combinam com o budget de uma mera mortal, não é mesmo??

Em breve, mais posts sobre a coleção... por enquanto fiquem com a foto da top brincando de vitrine viva:

Pretty Little Gift

Eu sei que isso não é lá muito da conta de vocês, Meras-Mortais, mas é que eu achei muito bonitinho e achei digno postar aqui!!

É um potinho colorido que vem com cinco mini canetas marca-texto de cada cor que minha irmã me deu!!

Muito fofo, né??? É!!

Antes ser mera mortal do que sair de pantufa na rua!

Gente, tudo bem que o Sr. Christian Loubutin é uma assumidade no mundo da moda, mas a mais nova do senhor ultra-fashion-porque-pintou-a-sola-dos-sapatos-de-vermelho é essa pantufa disfarçada de pump:

O sucesso (not) de sapato chama The Alex Pump, fazendo referência ao filminho Madagascar (eu me remexo, MUITO!) e pode apostar que as fashionistas total vítimas da moda vão logo logo passear com a sua pantufa Louboutin por aí.

Vamos combinar que é preferível ser mera mortal e não ter um Louboutin do que ter esse.

Soninho o dia todo na certa.

Dicas da vovó!

Meninas, auto-estima é tudo na vida!

Não importa se você é uma mera mortal e não pode passar quinze dias num spa depois da páscoa para recuperar aquela cinturinha perdida aos montes de chocolate com os quais se deliciou. É possível fazer um mini spa na sua casa, com coisas simples que achamos na nossa despensa.

Então, a dica da vovó de hoje é sobre beleza pura! Para um cabelo lindo e naturalmente hidratado segue a dica de um ritual ayurvédico (medicina milenar da Índia!).

Por milhares de anos as indianas mantêm suas tranças lindas com misturas para o couro cabeludo feitas com óleos de coco, ervas, flores e especiarias. Esses óleos deixam o cabelo espesso, lustroso e saudável, e também são usados para repelir gripes e resfriados, aliviar dores de cabeça, manter a frescura no calor e aliviar o nervosismo. Esfregar um óleo morninho na cabeça é super relaxante e protege a mente da superestimulação do dia a dia.

Use óleo de coco ou de gergelim, ou uma fórmula pronta de sua preferência e sinta-se mimada com esse tratamento de cabelo.

Primeiro, escove os cabelos e lave para tirar qualquer resto de produtos. Esquente duas ou três colheres de sopa (dependendo do tamanho da sua cabeleira) em uma colher de metal. Lembre o couro cabeludo é mais sensível a temperaturas do que o resto do corpo, então teste a temperatura no antebraço.

Aplique o óleo na coroa da cabeça, trabalhando os dedos para baixo e para fora. Massageie o couro cabeludo com belisquinhos, juntando os dedos e polegares e soltando. Leve as mãos para frente, para trás e para os lados, passando por toda a cabeça. Faça pequenos círculos com os dedos no couro cabeludo e para terminar, círculos grandes com a mão aberta.

Por fim, penteie o cabelo para espalhar o óleo e relaxe por 15 minutos. Lave com xampu neutro, tire o excesso de água com uma toalha e deixe secar naturalmente.

Cabelos de princesa Panjali.

(essa deixa é para minhas amigas Ana Nanica e Vavs, viciadas no Sheldon)

Cor do dia...

Seguindo o meu vício recém postado, a cor do dia é inspirada na Aria... uma das personagens principais do Pretty Little Liars...
A cor que eu achei bem parecida foi "Sereia" da Impala:

Vício do Momento

Hoje eu vim aqui para dividir com vocês meu vício do momento: PRETTY LITTLE LIARS... é um seriado que estreou aqui no Brasil, no canal “Boomerang”, no dia 30 de março!!só que como é dublado e pra mim não existe nada pior, baixei todos os episódios da primeira temporada na internet e em menos de uma semana já tinha assistido tudo!!

Tudo começou quando uma colega de sala me disse que era o máximo... mas como ela é meio doidinha, não dei muita bola e “nem tchum”!! Mas aí, um dia, zapeando pelos canais me deparei com o finalzinho do segundo episódio... e, apesar de não entender “lhufas” do que tava acontecendo, de cara já me apaixonei pelas personagens, pelas roupas, pelos cabelos, pelas músicas e pelo meu futuro marido: Ian Harding, o professor de inglês mais gato do universo que se chama Ezra!! (esse aqui do lado)

A história rola numa cidadezinha da Pensilvânia que se chama Rosewood, onde todo mundo é lindo, rico, arrumado e guarda zilhões de segredos mega comprometedores!!
Confesso que quando comecei a assistir a partir do primeiro episódio, achei a história meio bobinha... mas não é que depois o negócio prende a sua atenção?? Sério... é de roer as unhas de curiosidade e de tentar entender quem é quem de verdade!!

Quem quiser a sinopse completa, clica aqui!!! Também tem esse site que dá dicas de onde baixar!!

Na terra do Willy Wonka.

Olá, meras!

Todas nós sabemos que o pós páscoa é uma tristeza, cheia de espinhas e três números do manequim maior... Mas, a páscoa ainda não passou!!!!!!!!!

Então você está esperando o que? Se joga no chocolates e deixa para lamentar segunda que infelizmente você é uma mera mortal e não pode ir correndo para um spa recuperar suas medidas!

A páscoa só não é mais legal que festa junina, mas está quase lá! No supermercado cheio de ovos eu me sinto na fábrica de chocolates do Willy Wonka! Tá, não é para tanto. Mas eu fico muito feliz e acho tudo muito bonito! rs!

O Meras vai ficar esses dias de folga, por que a Nanica foi a São Paulo descobrir qual é a das Meras da Capitar e eu vou no casamento do meu irmão! "Lá vem o noivo de cueca e tamanco". Ou que sim, ou que não, vamos ter que esperar o momento.

Feliz Páscoa a todas! Com direito a um montão de ovos de páscoa, orelinhas de cartolina e pegadinhas de talco pela casa!

Queria uma dessas no meu quintal!

Para acordar cantando!

Olá meninas meras mortais!

Hoje o "para acordar cantando" novamente meu é em homenagem a minha partner, Nanica.

Ontem estava eu feliz (not) dirigindo para o trabalho quando ouvi essa música no rádio e imediatamente me lembrei dessa baixinha. Essa música é a cara dela!

Então eu passei a tarde toda cantarolando a parte que eu consegui aprender, já que era a primeira vez que eu ouvia essa música, para poder procurá-la quando chegasse em casa e dividi-la com vocês!

Cantando ao voltante!

Power Caminhada!

Oi meninas!!!

Hoje ficadica para quem detesta correr, mas almeja os objetivos maras dessa prática ultra impactante.

A power caminha gasta mais calorias do que uma caminhada comum e não tem os problemas de impacto da corrida. O treino é fácil de fazer e garante queimar aquelas gordurinhas teimosas!

O treino é da professora Camila Tomaz e saiu na boa forma, para ler a matéria toda é só clicar aqui.

O bom é que são só três dias na semana. Eu fiz um resuminho da matéria numa planilha para ficar mais fácil e sugeri segunda, quarta e sexta, mas isso é adaptável à sua rotina!

O treino é assim, por exemplo: Segunda, 1ª semana: 12 minutos de caminhada muito leve, 18 minutos alternando 2 minutos de caminhada forte com 1 minutos de caminhada confortável e 15 minutos de caminhada muito leve, totalizando 45 minutos. O resto vocês decifrem! rs!

	SEGUNDA	QUARTA	SEXTA
1ª semana	12’ CML + 18’ (2’CF + 1’CC) + 15’ CML = 45min	10’CC + 24’ (3’CF + 5’CC) + 11’CC = 45min	5’CC + 20’CM + 20’CF + 5’CML = 50min
2ª semana	15’ CML + 20’ (4’CF + 1’CC) + 10’CML = 45min	10’CC + 33’ (4’CF + 7’CC) + 10’CC = 53min	5’CC + 25’CM + 25’CF + 5’CML = 60min
3ª semana	15’ CML + 21’ (5’CF + 2’CC) + 10’CML = 45min	10’CC + 35’ (4’CF + 3’CC) + 10’CC = 55min	5’CC + 30’CM + 30’CF + 5’CML = 70min
4ª semana	15’ CML + 25’ (3’CF + 2’CC) + 10’CML = 50min	10’CC + 27’ (5’CF + 4’CC) + 10’CC = 47min	5’CC + 40’CM + 10’CF + 5’CML = 60min
5ª semana	15’CML + 24’ (3’CF + 3’CC) + 10’CML = 49 min	10’CC + 27’ (3’CF + 6’CC) + 10’CC = 47min	5’CC + 35’CM + 25’CF + 5’CML = 70min
6ª semana	15’CML + 27’ (6’CF + 3’CC) + 10’CML = 52min	10’CC + 33’ (4’CF + 7’CC) + 10’CC = 53min	5’CC + 25’CM + 30’CF + 5’CML = 65min
7ª semana	15’CML + 24’ (2’CF + 1’CC) + 10’CML = 49min	10’CC + 35’ (2’CF + 5’CC) + 10’CC = 55min	5’CC + 30’CM + 35’CF + 5’CML = 75min
8ª semana	15’CML + 28’ (5’CF + 2’CC) + 10’CML = 53min	10’CC + 25’ (1’CF + 4’CC) + 10’CC = 45min	5’CC + 20’CM + 25’CF + 5’CML = 55min

CML – caminhada muito leve (consegue conversar) / CC – caminhada confortável (anda um tiquinho mais rápido, braço ajuda) / CM – caminhada moderada (pouco ofegante, difícil conversar) / CF – caminhada forte (perna queima, sem conversa!)

Basta um par de tênis e boa vontade!

Para acordar cantando...

Bom dia, bonitas...
Roubei o post da Marcela!! rsrs
É que eu gostei TAAANTO da música que eu vim aqui correndo pra postar o "Para acordar cantando" primeiro...
Essa é a música tema do casal mais fofo do Pretty Little Liars (um seriado novo que tá fazendo o MAIOR sucesso nos EUA)
Música: Jack And Jill - Katie Herzig

Enjoy...

Receita com cara de Páscoa...

Olá, Meras Mortais...
Bom dia para vocês!
Vim aqui deixar uma receita de Páscoa que, na verdade eu não fiz, mas pelo que eu vi á MUITO fácil e SUPER diferente... e claro: cabe no bolso de qualquer mera mortal!
Essa receita eu peguei no site: www.joyofbaking.com ,(que foi indicação da minha oartner Marcela) lá tem váááárias receitas legais... se você gosta de cozinhar e fazer coisinhas diferentes lá é o seu lugar!

Segue a receita: Ninhos de Páscoa
230 g de chocolate ao leite ou meio-amargo
2 xícaras de macarrão chow mein (sim... isso mesmo!!! É o macarrão de Yakisoba)
Guarnição:
pequenas jujubas ou doces que tenha o formato de ovos.

Modo de preparo:
Forre uma assadeira com um pedaço de papel alumínio, e depois unte com um pouquinho de manteiga ou com um spray antiaderente vegetal.
Derreta o chocolate em banho Maria.
Misture delicadamente o macarrão em chow mein, tomando cuidado para não quebrá-lo.
Faça seis montinhos da mistura na assadeira preparada e, usando os dedos, arrume os montinhos e forma de ninho (10 cm). Faça um recuo pequeno no centro de cada ninho.

Coloque na geladeira para definir (cerca de 30 minutos). Pouco antes de servir, retire o ninho da geladeira e coloque algumas balas ou doces em formato de ovos no centro do ninho.

Investimento!

Bom dia, lindas meras!

Hoje a dica é sobre como vale a pena gastar um tiquinho mais de dindin para ter uma peça top e versátil para sempre no armário!

Esses três blazers são da Zara e custam em média R$200,00. Eu sei que não é muito mera gastar isso tudo numa pecinha de roupa, maaas esse pretinho eu tenho a exatos 5 anos. Sim, você leu bem, cinco anos inteiros!

Então, no fim das contas vale suuuper a pena investir numa peça dessa que vai te deixar sempre arrumadinha e vai durar muito!

Simples ficar arrumadinha!

Não passa de uma mera mortal...

E a Kim Kardashian, gente!!?? Tava alí, andando tranquilona e de repente: BUM!!! Vem um papparazzi e prova pra gente que ela não passa de uma mera mortal, que quando vai usar um vestido agarradinho coloca aquele shortinho da vovó que segura tudo!!! S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L... Graaaaande Kim...

Color block baratinho!

Olá, minha lindas meras!

Se você está apaixonada como eu pela tendência mara do color block, mas morre de dó de comprar uma calça vermelha e um blazer roxo, pouco usáveis, super marcantes e que vão acabar no armário. Ou, ainda, se você não é assim tão ousada e morre de medo de se jogar demais na tendência e sair parecendo uma alegoria de carnaval, nós do meras temos a dica certa para você!

Aposte nas pashiminas e meias calças coloridas! É uma ótima maneira de abusar do color block, sem perigo de parecer uma palhacinha, e ainda por cima por um precitcho camarada, já que é fácil achar tanto pashis quanto meias por uma média de R$30,00!

Dê uma olhadinha nos looks abaixo para instigar a inspiração e se jogue no color block baratinho!

Abraçando a moda sem quebrar o porquinho.

Para acordar cantando!

Bom dia, gatinhas!

O "para acordar cantando!" de hoje é com a dona Lily Allen!

Super cool e perspicaz, essa música é top!

Sábias palavras: Everything's cool as long as I'm getting thinner!

Levantamento de peso

Não é de hoje que a gente tem visto a galera investindo MESMO nas pulseiras... E o que eu tenho visto bastante por aí é uma mistura geral!! Sempre fui mais basiquinha e, apesar de saber que não existe mais isso, até a idéia de misturar dourado com prateado nos acessórios ainda me assusta um pouco!! Mas não é que fica legal?? Um pulso beeeem carregado, beeem misturado e beeeeeem pesado faz diferença em qualquer look!!

Não quero viver de regime!

Todas sabemos que é difícil emagrecer e duas vezes mais difícil segurar os resultados do regime!

Inspirada pelo sucesso da minha amiga guinea pig, resolvi buscar dicas sobre como manter o peso atingido com muita perseverança! rs!

Segue um cardápio super ultra fácil de seguir, elaborado pelo nutrólogo João Cesar Castro. Esse cardápio é super permissivo e tem em média 1.800 calorias por dia. Portanto, é preciso manter uma rotina básica de exercícios aliada à dieta para manter o corpitcho em dia.

João Castro explica que cada pessoa precisa consumir 30 calorias por cada quilo seu para manter seu corpo funcionando, então, se você tem 60kg essa dieta é ideal para você. Para emagrecer, é preciso ingerir 20 calorias por quilo do peso a que quer chegar. Então é bom ficar de olho nas porções, além de incluir os exercícios no seu dia.

A idéia é que não conseguimos viver numa dieta para sempre, então é preciso adequar nossa alimentação à vida real, o que esse cardápio faz. Não é difícil perceber o equilíbrio no mesmo. Se você come lasagna no almoço, o jantar é mais magrinho e assim por diante.

Tente seguir essas dicas e faça religiosamente meia hora de exercício por dia (como a série de Yoga recém postada por aqui!) para manter um peso saudável!

Segue o cardápio da realidade!

Segunda-feira
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de aveia com 1/2 xíc. (chá) de leite desnatado e 1/2 banana
Lanche: 2 torradas com 1 col. (sobremesa) de mel
Almoço: Wrap de peixe. Deve conter: 1/2 lata de atum, 2 pães folha (ou integral), alface, tomate e queijo mussarela light ou mussarela de búfala light
Lanche: 1/2 xíc. (chá) de cereais em 200 g de iogurte desnatado
Jantar: Carne com arroz integral e salada. Deve conter: 120 g de filé, orégano, alho, salada de alface, rúcula, almeirão, tomate e castanha-do-pará com azeite de oliva e suco de limão e 2 col. (sopa) de arroz integral
Ceia: Manga com 2 col. de sorvete light

Terça-feira
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de cereais com 1/2 xíc. (chá) de leite desnatado, 100 g de iogurte desnatado e 1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas
Lanche: Barra de cerais sem açúcar
Almoço: Frango grelhado com arroz e feijão e salada. Deve conter: 150 g de peito de frango, couve, salada de alface, cenoura e pepino, 2 col. (sopa) de arroz, 2 col. (sopa) de feijão
Lanche: Pão de queijo (não vale aquele no tamanho da sua cabeça!)
Jantar: Risoto de queijo tipo mussarela com porção de legumes. Deve conter: 1 1/2 xíc. (chá) de arroz arbóreo, mussarela, alho, cebola, azeite de oliva, cogumelos, abobrinha, brócolis, ervilha, espinafre e palmito.
Ceia: 8 damascos secos e 10 amêndoas

Quarta-feira
Café da manhã: Café com leite desnatado e um pão francês na chapa (sem miolo).
Lanche: Cenoura e pepino em fatias com 2 col. (sobremesa) de homus
Almoço: Salada grega. Deve conter: 1 xíc. (chá) de lentilha, espinafre, pepino, pimentões, queijo feta (ou branco comum), vinagre e 2 torradas
Lanche: 20 uvas ou cerejas e uma barra de cereais
Jantar: Carneiro com macarrão. Deve conter: 6 costelinhas de carneiro ou 150 g de pernil magro de porco, 1 xíc. (chá) de macarrão com molho de tomate, azeite e berinjela
Ceia: 1 maçã assada com canela

Quinta-feira

Café da manhã: 2 fatias de pão integral com 1 col. (sobremesa) de requeijão light (cada uma)
Lanche: 1/2 xíc. (chá) de salada de frutas com 200 g de iogurte desnatado
Almoço: Uma porção de sushis (6 unidades)
Lanche: 4 cookies integrais
Jantar: Carne com arroz e legumes. Deve conter: 200 g de carne magra, brócolis, cogumelos, pimentões, abóbora, molho chilli, molho shoyu, mel, 2 col. (sopa) de arroz integral
Ceia: 8 morangos

Sexta-feira

Café da manhã: ½ xíc. (chá) de cereais integrais com 200 g de iogurte desnatado, 4 damascos secos
Lanche: 1 barra de cereais
Almoço: Omelete com batata. Deve conter: 2 ovos, tomate, cebola, salsa, queijo parmesão e batata
Lanche: Vitamina de banana e 10 castanhas-do-pará
Jantar: 2 fatias de pizza marguerita ou mussarela e salada verde e 2 taças de vinho tinto
Ceia: 2 biscoitos ou 1 chocolate pequeno

Sábado

Café da manhã: 250 g de iogurte desnatado com aveia, pêssegos e amêndoas
Lanche: 1 copo de suco de frutas
Almoço: Cheesebúrguer-salada
Lanche: 1 banana
Jantar: Peixe assado com legumes e salada. Deve conter: 150 g de peixe (salmão, atum, pescada e truta), azeite, suco de limão, vinagre. Vegetais como brócolis, aspargos, ervilha, vagem e repolho
Ceia: 2 doses de bebida alcoólica, 1 xíc. (chá) de pipoca
sem ovos e leite precisam estar atentas para não ter deficiência nas vitaminas (A, D, E e K).

Domingo
Brunch: 2 ovos e presunto magro com 2 torradas
Almoço: Lasanha à bolonhesa
Lanche: Vitamina de morango, acerola, manga e suco de maçã
Jantar: 100 g de frango grelhado com salada verde
Ceia: 200 g de iogurte desnatado


Se você é vegetariana: Dietas vegetarianas podem ter pouco ferro, proteína, vitamina B12 e ômega 3. Siga estas dicas*:
Segunda: Troque o peixe por mais queijo ou homus e tofu assado.
Terça: No almoço, coma um ovo com arroz e feijão.
Quarta: Adicione grão-de-bico à salada em vez do carneiro. Salpique nozes e linhaça para ter ômega 3.
Quinta: Escolha sushis vegetarianos e tofu. À noite, coma carne de soja.
Sábado: Faça o sanduíche com um hambúrguer de soja. À noite, legumes e salada com shitake.
Domingo: Lasanha de abobrinha e berinjela. E omelete com queijo.

Sai para lá gordurinha que não me pertence!

Desafio II

É com muuuuita alegria que eu venho dar início ao Desafio II!! Depois do sucesso do primeiro espero que este não me decepcione!! Como eu disse no post anterior não vou emendar dietas de emergência... então, nada melhor que exercícios físicos, néam? Éam... Este desafio vai durar duas semaninhas... Vou aproveitar o post da minha partner com a sequência de Yoga e vou segui-lo 3 vezes por semana, combinando com meia hora de caminhada todos os dias!! Essa semana eu fui praticamente intimada a praticar exercícios físicos pela minha mammys e pelo meu médico que disse que essa minha vida sedentária faz cair o meu rendimento nos estudos. Sendo assim, comecemos o Desafio... a partir de hj, até o dia 27/04, combinado?? Além disso, a Má vai postar uma dieta para eu seguir junto com os exercícios!!!

E “vamo que vamo”!!!!

Desafio I - Final...

“We are the champions, my frieeeeend”!! Desde que pesei hj de manhã estou com essa música na cabeça!!! SIM... deu certo, pessoal!!! Achei que SUPER valeu a pena!! E o melhor de tudo: agora eu estou à todo vapor pra continuar nesta empreitada... quero manter a qualquer custo!!! Então pretendo continuar com uma dieta mais séria pra não recuperar o peso perdido...

Ah, é!! Ainda não falei quantos quilinhos eu perdi, né??????

Rufem os tambores, minhas colegas.... 1,800kg!!! Uhuuuuuuuulll Em DOIS dias??? Yey, me!!! Sério... é que pra mim é MUITO difícil perder peso!! E se pensar que não estamos nem na metade da semana e que eu ainda posso emagrecer mais um tiquinho, já anima um tantão!! Bom... não vou começar outra dieta de emergência agora, por que com certeza não é bom emendar uma na outra!! Vou continuar essa semana com uma dieta balanceada... ou seja, “comer direito”!! Nada de passar fome!! Muita salada, fruta, pequenas refeições várias vezes por dia, muita água e tudo aquilo que a gente já sabe!!

É isso aí, pessoal!! Continuemos na busca incansável (e, provavelmente interminável) do corpo perfeito!!

Para acordar cantando!

Bom dia para você cheia de energia depois de ter suado a camisa na sequência de Yoga postada ontem aqui no blog!

O para acordar cantando de hoje é um oferecimento da sua, da minha, da nossa super diva, roll model (not!) da minha amiga Ana Luiza, ninguém menos do que Amy Winehouse!

Eu AMO essa música, que na verdade é da banda inglesa de indie rock The Zutons, mas que fez sucesso mesmo na voz de Amy.

Enjoy!

Acordando com o copinho na mão.

Desafio I - 2º dia!

E lá se vai o segundo dia... graças a Deus!!!! Nossa... tudo o que eu não senti de fome ontem eu senti hj de tarde!!! Mas minha vida melhorou depois do jantar.... Enfim... hj eu fiz td direitinho de novo!!! Yeeeey, me!! rsrsrs Amanhã de manhã eu vou pesar (não vejo a hora) e já falo os resultados pra vcs!!! Não sei dizer ainda se fez diferença...!! Até acho que perdi algum peso... mas já não sei se foram dois quilos, enfim!!! Só saberemos amanhã!!!! Continuem de dedos cruzados por mim, ok???

Cor do dia...

E a cor do dia é:

Gavoa... da Impala!!

Ativando AGNI

Olá, meninas! Não pensem que o blog ia passar em branco no dia de hoje, só porque eu estou acometida por uma master plus platino gripe! Fuê...

A dica de hoje é sobre o agni.

Há quase um ano eu saturei de academia, quase a ponto de dizer que peguei irght! Então, comecei a procurar exercícios alternativos e me apaixonei pela yoga e pelo pilates.

Quanto ao yoga, a paixão foi tanta que passei a assinar uma revista específica e ler tudo sobre o assunto que podia encontrar na internet para poder praticar yoga na tranquilidade da minha casinha, já que testei alguns estúdios da prática aqui em Ribeirão e não achei um com o qual me identificasse.

Lendo um pouco sobre a medicina Ayurveda (medicina natural milenar indiana), aprendi que o nosso metabolismo é chamado de agni.

Agni fica centralizado no terceiro chakra, o Manipura Chakra ou chakra do Plexo Solar, e ativar agni é aumentar o nosso metabolismo. Para mais sobre os chakras, clique aqui!

Hum... o que eu posso fazer se meu metabolismo está a mil? Comer mais, né, claro! Só não vale comer um monte de junk food, o que diminui o metabolismo. Mas pode comer mais comida saudável, tipo aumentar a quantidade de arroz e feijão no almoço, ou comer um punhado a mais de nozes no lanche, ou aquele cookies delícia de aveia, o que será assunto para um post todinho!

Eu sei que os textos dos links são imensos, então eu resumo a dica.

Receitas para agni equilibrado

Água morna Tomar pela manhã, em jejum, água morna com limão e sal (entre 6 e 10 da manhã a energia é predominantemente kapha). Água morna digere ama (toxinas) e sal e limão estimulam o agni, que está muito baixo a essa hora. Indicado para todos. As pessoas kapha substituem sal por mel.

Suco de gengibre Ralar o gengibre fresco, colocar dentro de um pano e torcer para tirar o suco. Acrescentar três colheres de sopa de suco de limão, cinco colheres de chá de açúcar cristal orgânico e uma colher de chá de sal marinho não refinado ou sal de rocha. A mistura pode se guardada na geladeira por três dias e deve ser coada novamente quando usada por pessoas com irritação no estômago. Indicado para casos em que o agni está mais debilitado.

Para saber qual o seu biotipo, Vata, Pitha ou Kapha, tem um teste rapidinho aqui.

Ainda, segue uma sequência de yoga para ativar o agni com a Sadie Nardini, criadora do método Core Strength Vinyasa Yoga, que é bem divertido e ativo. Ótimo para quem desiste do Yoga na primeira aula porque dormiu no cantinho.

Chega de conversa, seguem os vídeos, são quatro e a mocinha fala em inglês, mas é só imitar o que ela está fazendo!

Meras magrinhas com yoga em casa!

Desafio I - 1º dia!

Olá, meninas!!

Não pensem vocês que eu fugi do desafio, não, viu?? Até ia postar alguma coisa sobre isso de manhã, mas achei melhor deixar pra agora, pra poder contar se eu me dediquei com afinco a esse desafio!

Bom... se já fez alguma diferença na dona balança eu não sei, mas que eu fiz tudo direitinho, eu prometo que fiz... até tomei um montão de água (coisa que, normalmente, eu não faço)... Enfim... como a dieta é bem específica no cardápio (por que a idéia aqui é acelerar o metabolismo) eu juro que levei a coisa a sério e segui o cardápio quase que literalmente... Esse primeiro dia foi MUITO tranquilo... eu não passei fome e não desanimei por que sei que metade do desafio já passou!! A única coisa que não me agradou foi o gosto do chá verde (que pra mim é o gosto que o inferno deve ter... JURO, posso estar exagerando, mas eu ODEIO o gosto do chá verde...) contudo, esperta que sou, enganei o gosto horrível com um saquinho de chá de camomila!! E o suco de melancia com gengibre é sensacional...

Bom... é isso por enquanto!! Dois quilos a menos: aí vou eu!!

Oxford

Demorei, mas comprei, minha gente!! Tá, eu não comprei, eu ganhei (da minha mãe linda)... mas ainda vale, né? Rsrsrs Tá bom que todos os “oxfords” que a gente tem visto por aí são lindinhos... mas o meu me ganhou por que achei ele BEEEM básico, barato e além de tudo, por dentro ele tem forro de florzinha!!! Fora que ele é MUITO coringa, por que dá pra usar com praticamente qualquer roupa!!

Ele é da Bottero... (pra ver onde vende é só entrar no site e procurar quais as lojas da sua cidade – www.bottero.net) e na Riachuelo tem variações dele... todas em couro mesmo!!

Dicas da Vovó

Esfoliante Natural

Li uma matéria há um tempinho atrás, falando da importância da esfoliação corporal... Além de ser relaxante e deixar a pele gostosinha, é importante, por que ajuda a remover as células mortas e impurezas da superfície da pele limpando os poros. Além disso, ainda ajuda na micro-circulação da pele!! Tem um esfoliante caseiro que eu AMO e sempre que dá eu faço... é fácil, barato e faz um bem danado à pele!! Dizem que é bom fazer a esfoliação a cada 15 dias... aqui vai a receita:

- sementes de um mamão papaia médio

- duas a três colheres de sopa de mel

Bata no liquidificador por alguns segundos, só pra triturar um pouco as sementes e PRONTO... passe no corpo todo com movimentos circulares!!

Demais, né?

Huis Clos para Shoestock

Olá, gatinhas, muito bom dia nesta segundona cheia de sol!

Depois das parcerias para lá de bacanas entre C&A e Maria Bonita, Riachuelo e Cris Barros e afins, a lindona Clô Orozco nos presenteia com a coleção Huis Clos para Shoestock.

Eu sei que essa novis não é assim tããão nova, e já está todo mundo sabendo, mas é preciso aproveitar enquanto os sapatos ainda estão na fase de pré-venda.

Depois não vai falar que eu não avisei e ficar a ver navios como eu fiquei com a Cris Barros para Riachuelo, já que não sobrou uma pecinha sequer.

Só para vocês terem uma idéia das coisas maras que fazem parte da coleção increible:

Pump marrom de lona R$229,00

Flat de pêlo estampa leopardo R$229,00

Sandália de couro R$249,00

Não fiquem bravas, eu sei que essa dinherama num sapato não é coisa de mera mortal.

Mas não é todo dia que conseguimos colocar um Huis Clos no armário por esse preço!

Aliás, fica a deixa para outro post. Muito melhor guardar perfeitos R$80,00 reais para uma futura compra de qualidade, do que gastá-los num sapato mequetrefe assassino de pés que ficará no armário!

Dona Clô Orozco, muito obri por fazer a minha manhã mais bonita.